las Promesas de Biden

Biden, durante su campaña electoral para convertirse en presidente de los Estados Unidos, prometió muchos cambios y ayudas en inmigración a los latinos. Ahora, alcanzada la mayoría popular y “coronado” como el presidente electo, ¿cumplirá esas promesas? ¿Qué cambios veremos en material de inmigración?

Venezolana huye de su país por peligrosas amenazas, visita ee.uu por casualidad, y se queda asilada

Katherine Maduro salió de Venezuela en dirección a Estados Unidos a la boda de su hermano, quien vive en Houston, TX. Lo que no sabía es que nunca más volvería a su país. Han pasado 5 años sin ver a sus familiares de Venezuela pero sabe que hizo lo correcto, huir de la violencia del país. Construyó una nueva vida y hoy nos comparte su historia.

Gracias al abogado de inmigración Sebastián Simón por su aportación al segmento y su valiosa información sobre el asilo político.

Joven mexicano NO PUDO ESTUDIAR POR SER INDOCUMENTADO. VÉANLO AHORA.

José Rivas es un mexicano que emigró a Estados Unidos cuando tenía 6 años. Pronto se dio cuenta de que era indocumentado… gracias a DACA construyó una vida y un futuro que ahora peligra si cancelan este programa que ampara a casi 700.000 jóvenes inmigrantes en Norteamérica. …

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👏🏻 Gracias al abogado de inmigración Arturo Vázquez por su valiosa información y contribución en el segmento.

Salvadoreño de 15 años capturado por ice, obtiene la green card

Joel tenía 15 años cuando huyó de su casa en El Salvador y recorrió el largo camino hasta la frontera de México con Estados Unidos. Mientras intentaba cruzar a continente estadounidense, fue interceptado por agentes de inmigración, quienes lo arrestaron y recluyeron temporalmente en un centro para jóvenes. Su madre, residente en Denver, Colorado, contrató los servicios de una abogada aún sin ya tener esperanzas de poder tener a su hijo en Estados Unidos de forma legal. La sorpresa llegó cuando María Monclova, abogada de inmigración en la ciudad de Denver, encontró una sola forma que podría hacer que Joel permaneciera en Norteamérica. ¿Cómo acabó esta historia? Ellos mismos nos lo cuentan en este reportaje.

AUMENTAN LOS PRECIOS EN LAS TARIFAS DE INMIGRACIÓN

USCIS está haciendo reformas en sus tarifas. La administración de Trump ya ha informado de forma oficial que en octubre entra en vigor los nuevos precios para los procesos migratorios. La abogada de inmigración María Monclova nos cuenta cuáles serán los procesos que aumenten sus precios más radicalmente, ya que tengan en cuenta que va a haber subidas de hasta un 51%. Vean todos los detalles en el siguiente vídeo.

Greta Thunberg nombrada Persona del Año por Time

La activista de 16 años, símbolo de la lucha por el cambio climático, pasa a ser galardonada como Persona del año 2019 por la conocida revista Time, quienes este años consideran a la joven un icono del siglo XIX bajo el titulo “El poder de la juventud”. 

La razón principal por la que el conocido magazine ha elegido a Thunberg como su figura del 2019 para la portada de su publicación, es opinan que la joven “ha logrado convertir una vaga preocupación sobre el planeta en un movimiento mundial que exige un cambio global”.

Desde que iniciara su cruzada contra la devastación climática del planeta en agosto de 2018, la joven activista logró reunirse con jefes de estado de la ONU, una audiencia con el Papa e incluso plantó cara a las medidas del actual presidente de Estados Unidos. 

02d75ee4-606f-11e9-b745-17e2afcf325c_image_hires_043936Otros finalistas para la edición de este año eran Donald Trump, Nancy Pelosi y los manifestantes de Hong Kong. Pero Greta, conocida por su forma directa de expresarse y sumamente comprometida y preocupada por el cambio climático, inició en 2018 una campaña que se ha convertido en movimiento global. Con ella, consiguió que más de 4 millones de personas se manifestarán sin precedentes en una huelga a favor del clima el pasado mes de septiembre. Los medios catalogaron ese día como la mayor manifestación climática en la historia de la humanidad. 

Personalidades de diferentes campos ya han mostrado su admiración por la joven y su nombramiento, como el vicepresidente de Estados Unidos, Al Gore, quien ha catalogado la elección de Time como una “decisión brillante”, añadiendo que “Greta encarna la autoridad moral del movimiento activista juvenil que exige que actuemos de inmediato para resolver la crisis climática”. 

Con este nombramiento, Greta Thunberg se convierte en la Persona del Año más joven de la historia en ser nombrada en la icónica revista estadounidense. 

Eustrés, el estrés positivo

 

Lo creas o no, algunos estudios dicen que las personas estrelladas son más felices que las que no padecen estrés. Al parecer, el truco es en saber gestionar el estrés o convertirlo en estrés positivo, conocido como eustrés.

El estrés está considerado uno de los factores de riesgo más perjudiciales para nuestra salud, tanto física como mental. Por suerte, tiene su antagonista, el eustrés, o estrés positivo, con quien comparte ciertas características pero que por el contrario, tiene beneficios físicos y también emocionales. ¿La diferencia primordial? Si lo experimentas de forma correcta, es una fuente de satisfacciones.

El estrés es un proceso emocional que aparece cuando una persona experimenta demandas externas y debe enfrentarse a ellas, lo que produce un episodio de adaptación a tales demandas y digamos que una situación de emergencia.

 

img_que_es_el_eustres_170_600_squareLos síntomas más comunes que produce el estrés son abatimiento, frustración, baja autoestima, cansancio e irritabilidad, entre otros. Además, no nos olvidemos de mencionar la sensación de bloqueo mental, que no hace sino incrementar la dificultad en la toma de decisiones y por ende, aumenta todavía más la situación de estrés.

Por su parte, el eustrés conlleva a nivel físico muchos de estos síntomas ya mencionados anteriormente pero sin embargo, a nivel emocional, los resultados son muy distintos. En este caso, veremos o experimentaremos sentimientos de emoción, alegría, vitalidad, satisfacción, optimismo, superación, incremento de la autoestima e incluso sensación de crecimiento personal.

Pero, ¿cómo diferenciar uno de otro? Lo que deberemos hacer es un auto-análisis y de así determinar si lo que nos agobia o estresa es algo que realmente deseamos, y de esta manera, ser capaces de reconocerlo rápidamente.

dablgbhvwaabgqz.jpg-large.jpegQueda claro entonces que el eustrés por tanto, va siempre acompañado de emociones positivas, sentimientos placenteros aunque sean de impaciencia, como puede ser la espera de la llegada de un hijo o el momento de comprar una casa. La razón es que estas sensaciones mejoran nuestra calidad de vida, nuestro ánimos sin suponer un factor negativo para nuestra salud.

Cómo sentir eustrés en vez de estrés: 

Los humanos no nacemos con la habilidad de gestionar el estrés y menos aún convertirlo en eustrés. Pero sí que existen una serie de consejos para alejar el estrés de nuestras vicias y convertirlo en eustrés. Algo primordial es controlar los pensamientos negativos, especialmente los que restan competencia. Un ejemplo es que en vez de obsesionarte con lo que deberías saber para solucionar una situación estresante, enfócate en lo que sí sabes y plantea cómo aplicar tus conocimientos o habilidades en ello.

Además, intenta que tú mismo o misma seas la primera persona con la que consultas las decisiones que tienes que tomar en tu vida. No creas en otros simplemente porque consideres que son más fuertes que tú. Tus decisiones afectarán con consecuencias positivas o negativas en tu vida; por tanto, son tuyas. Disfruta de los pequeños momentos del día a día: tu bienestar emocional no depende de cosas grandes, sino de saborear las pequeñas, como dar un paseo, leer un libro que tenías pendiente, ver una película, etc.

Y un punto muy importante, la actividad física. Incorporar algo de deporte a tu vida o técnicas de relajación, te darán definitivamente una razón para mostrar satisfacción. Y muy importante: recuerda felicitarte, celebrar contigo mismo cada logro que consigas y que al principio te parecía complicado. Esto te hará sentir más preparado para afrontar otros problemas y a disfrutar de los resultados.